Загрузка...
Чтобы определиться, нужен ли вам лимфодренажный массаж, сначала нужно понять, какую роль в организме играет лимфа.
Как работает лимфатическая система
Лимфа – это межклеточная жидкость, которая находится в постоянном движении. Она идет от конечностей, снизу вверх, от периферии к сердцу. По пути проходит через лимфатические узлы, которые, как фильтры, очищают ее токсинов, вирусов, бактерий. Очищенная лимфа, в которой содержатся главные клетки иммунной системы – лимфоциты, поступает обратно в кровь. Активный лимфоток обеспечивает высокую сопротивляемость к заболеваниям, выводит лишнюю жидкость из организма, поддерживает хорошее кровообращение и питание тканей кислородом.
Причины застоя лимфы и показания для лимфодренажного массажа
Причины застоя лимфы:
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- венозная недостаточность;
- инфекции и травмы.
Как правило, нарушение лимфотока заметно невооруженным глазом. Оно проявляется отеками, лишними килограммам на весах, болью и тяжестью в конечностях, рыхлой кожей с характерной «апельсиновой коркой». В этих случаях показан курс лимфодренажного массажа.
Чем лимфодренажный массаж отличается от классического
В отличие от классического лимфодренажный массаж направлен на снятие отеков. Специалист не работает с глубокими слоями мышц и триггерными точками. Он мягко и плавно массирует участки тела, двигаясь по направлению тока лимфы к лимфоузлам. Движения помогают усилить лимфоток, что позволяет быстрее выводить лишнюю жидкость из организма. Если после сеанса массажа появился позыв к мочеиспусканию – значит, удалось добиться нужного эффекта.
Польза лимфодренажного массажа
В 30-х годах прошлого века этот массаж ввели в практику врачей для улучшения работы лимфатической системы, в наши дни он стал очень популярной процедурой в косметологии.
После курса лимфодренажного массажа тела улучшается общее самочувствие и внешний вид:
- исчезают отеки;
- снижается вес;
- проходит усталость и головные боли;
- снижается чувство тяжести в ногах;
- кожа становится гладкой и упругой;
- уменьшается целлюлит.
Массаж хорош в качестве профилактики сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, предотвращения варикозного расширения вен. Чтобы получить стойкий результат, понадобится от 7 до 10 сеансов.
Что рекомендуется делать после лимфодренажного массажа
Самая главная рекомендация – пить побольше воды, чтобы помочь организму вывести токсины. Сразу после сеанса стоит избегать интенсивных нагрузок, посещения бани, сауны, приема алкоголя, острой и соленой пищи. Спустя 2-3 часа можно съесть какую-нибудь легкую пищу (овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо) и не спеша прогуляться.
