Рассказываем о самых приятных релакс-процедурах в спа: стоун-массаж, аромамассаж, массаж головы и лица, хвойные ванны или талассо-ванны с морской водой. Чтобы хорошо расслабиться и восстановить силы, попробуйте парение в бане от профессиональных пармейстеров. В «SPA Контраст» есть 10 программ парения.
Со стрессом знаком каждый из нас. С английского он переводится как «давление, напряжение». И это именно то, что мы чувствуем – напряженные мышцы, сдавливающую головную боль, тревогу и страх. Если острая ситуация длится долго, ресурсы организма истощаются. И тогда на смену приходит утомляемость, снижение внимания и концентрации, бессонница, обострение хронических заболеваний. Жизненно важно научиться вовремя «уходить» от стресса. Расслабление тела – известный еще с древности способ успокоиться. Отдых в спа-центре помогает замедлиться, почувствовать, как расслабляется тело и уходит тревога.
Антистресс-массажи
![](https://spa-kontrast.ru/wp-content/uploads/2016/08/sheya.jpg)
Среди самых полезных процедур спа релакс-массаж заслуженно находится на первом месте. Существует множество видов расслабляющих массажей. Среди них можно выделить:
Массаж камнями
Древний китайский метод снятия мышечного напряжения при помощи нагретых натуральных камней, иногда их чередуют с холодными. Камни выкладывают на спину, на биологически активные точки. Массажная техника согревает мышцы, успокаивает, восстанавливает ощущение равновесия.
Аромамассаж
Массаж, который проводят с использованием натуральных эфирных масел. В релакс-группу входят лимон, нероли, роза, лаванда, бергамот, корица, сандал, кипарис, лаванда, мята, фенхель. Аромамасла при вдыхании успокаивающе действуют на нервную систему, а сам массаж снимает мышечный зажим и возвращает ощущение бодрости.
Массаж головы и лица
Эта массажная техника направлена не только на мышцы, но и на нервные окончания, поэтому налицо не только косметический эффект. Уходит тревога, выравнивается дыхание, некоторые даже засыпают при проведении массажа.
Все эти виды массажей проводят специалисты «SPA Контраст».
Ванны для расслабления
![Акваторнадо](https://spa-kontrast.ru/wp-content/uploads/2020/04/akvatornado.jpg)
Для лечения нервных болезней русских аристократов непременно направляли «на воды»: курорты с минеральными источниками с обязательным приемом ванн. Этот метод и сегодня отлично работает. 20-30 минут в теплой ванне с морской водой или натуральными экстрактами трав снимают стресс, расслабляют уставшие мышцы, разгружают позвоночник. Примите хвойную ванну или талассо-ванну с морской водой в «SPA Контраст» – и вы почувствуете это сами.
Парение в бане
![](https://spa-kontrast.ru/wp-content/uploads/2016/08/4-ruki.jpg)
Выйти из бани сердитым и напряженным – практически невозможно. Сама банная атмосфера расслабляет, настраивает на спокойный лад. А если еще добавить парение вениками, то эффект обновления – и телесного, и душевного будет колоссальным. В «SPA Контраст» 10 программ парения на любой вкус. Отлично расслабляет парение по-сибирски на матрасе из лугового сена. Тонкий аромат сухой травы, полевых цветов даже зимой мгновенно переносит в лето. После парной можно окунуться в купель или поплавать в бассейне. Спа-отдых в бассейне хорошо подходит, чтобы переключить мысли и отодвинуть заботы. Приятная усталость и крепкий сон обеспечены.
Хаммам: восточное удовольствие для тех, кто не спешит
![Девушка в хаммаме, пенный массаж](https://spa-kontrast.ru/wp-content/uploads/2016/08/pena.jpg)
Замечали, что на Востоке не принято спешить? Чайная церемония там длится часами, подход к новому делу не терпит суеты. Отдых там тоже без всякой спешки. Посещение хаммама – едва ли не обязательный пункт в перечне программ спа-антистресс. Отдых в хаммаме рекомендуют дополнить пенным массажем. Теплый мрамор, благоухающая мыльная пена и проверенная техника расслабляют каждую клеточку тела.
Программа «Восточное наслаждение» в хаммаме «SPA Контраст» – это объединяющая пенный массаж и пилинг рукавицей «кесе» — антистресс-процедура. Она снимает нервное напряжение и мышечные спазмы, дает ощущение легкости в теле.
Комплексный спа-релакс
Процедуры спа-антистресс можно объединять для более эффективного воздействия, когда нужен длительный полноценный отдых. В «SPA Контраст» это программа «Мегаотдых», продолжительностью 4 часа.
Ритм современной жизни заставляет ежедневно работать в режиме многозадачности и отвечать на вызовы. Сделайте перерыв. Расслабьтесь под руками массажиста. Полежите, закрыв глаза, в ванне или хаммаме. Выпейте вкусный чай. Вдохните воздух, пахнущий морем и летними травами. И почувствуйте, как в вашу жизнь возвращаются гармония и спокойствие.