Какой сертификат купить?

Как снять стресс с пользой для здоровья: рассказываем о самых расслабляющих спа-процедурах

Со стрессом знаком каждый из нас. С английского он переводится как «давление, напряжение». И это именно то, что мы чувствуем – напряженные мышцы, сдавливающую головную боль, тревогу и страх. Если острая ситуация длится долго, ресурсы организма истощаются. И тогда на смену приходит утомляемость, снижение внимания и концентрации, бессонница, обострение хронических заболеваний. Жизненно важно научиться вовремя «уходить» от стресса. Расслабление тела – известный еще с древности способ успокоиться. Отдых в спа-центре помогает замедлиться, почувствовать, как расслабляется тело и уходит тревога.

Антистресс-массажи

Среди самых полезных процедур спа релакс-массаж заслуженно находится на первом месте. Существует множество видов расслабляющих массажей. Среди них можно выделить:

  • Стоун массаж

Древний китайский метод снятия мышечного напряжения при помощи нагретых натуральных камней, иногда их чередуют с холодными. Камни выкладывают на спину, на биологически активные точки. Массажная техника согревает мышцы, успокаивает, восстанавливает ощущение равновесия.

  • Аромамассаж

Массаж, который проводят с использованием натуральных эфирных масел. В релакс-группу входят лимон, нероли, роза, лаванда, бергамот, корица, сандал, кипарис, лаванда, мята, фенхель. Аромамасла при вдыхании успокаивающе действуют на нервную систему, а сам массаж снимает мышечный зажим и возвращает ощущение бодрости.

  • Массаж головы и лица

Эта массажная техника направлена не только на мышцы, но и на нервные окончания, поэтому налицо не только косметический эффект. Уходит тревога, выравнивается дыхание, некоторые даже засыпают при проведении массажа.

Все эти виды массажей проводят специалисты «SPA Контраст».

Ванны для расслабления

Для лечения нервных болезней русских аристократов непременно направляли «на воды»: курорты с минеральными источниками с обязательным приемом ванн. Этот метод и сегодня отлично работает. 20-30 минут в теплой ванне с морской водой или натуральными экстрактами трав снимают стресс, расслабляют уставшие мыщцы, разгружают позвоночник. Примите хвойную ванну или талассо-ванну с морской водой в «SPA Контраст» – и вы почувствуете это сами.

Парение в бане

 Выйти из бани сердитым и напряженным – практически невозможно. Сама банная атмосфера расслабляет, настраивает на спокойный лад. А если еще добавить парение вениками, то эффект обновления – и телесного, и душевного будет колоссальным. В «SPA Контраст» 10 программ парения на любой вкус. Отлично расслабляет парение по-сибирски на матрасе из лугового сена. Тонкий аромат сухой травы, полевых цветов даже зимой мгновенно переносит в лето. После парной можно окунуться в купель или поплавать в бассейне. Спа-отдых в бассейне хорошо подходит, чтобы переключить мысли и отодвинуть заботы. Приятная усталость и крепкий сон обеспечены.

Хаммам: восточное удовольствие для тех, кто не спешит

Замечали, что на Востоке не принято спешить? Чайная церемония там длится часами, подход к новому делу не терпит суеты. Отдых там тоже без всякой спешки. Посещение хаммама – едва ли не обязательный пункт в перечне программ спа-антистресс. Отдых в хаммаме рекомендуют дополнить пенным массажем. Теплый мрамор, благоухающая мыльная пена и проверенная техника расслабляют каждую клеточку тела.

Программа «Восточное наслаждение» в хаммаме «SPA Контраст» – это объединяющая пенный массаж и пилинг рукавицей «кесе» — антистресс-процедура. Она снимает нервное напряжение и мышечные спазмы, дает ощущение легкости в теле.

Комплексный спа-релакс

Процедуры спа-антистресс можно объединять для более эффективного воздействия, когда нужен длительный полноценный отдых. В «SPA Контраст» это программа «Мегаотдых», продолжительностью 4 часа.

Ритм современной жизни заставляет ежедневно работать в режиме многозадачности и отвечать на вызовы. Сделайте перерыв. Расслабьтесь под руками массажиста. Полежите, закрыв глаза, в ванне или хаммаме. Выпейте вкусный чай. Вдохните воздух, пахнущий морем и летними травами. И почувствуйте, как в вашу жизнь возвращаются гармония и спокойствие.